nie wiem

ja dzień w dzień badałem oferty na allegro i doszedłem do wniosku że raz na miecha albo może rzadziej trafia sie 1-3 aukcje gdzie obciązenie jest za 2zeta ja trafiłem a co do gryfu to nie pieprzcie też wiem że jest dobry, do wyciskania przysiadów wiosłowania etc. mam 150cm (długośc gryfu) ławke znajdź se lepszą, możesz spokojnie dostac prostą [...]

pomoże,tylko z twojej rozpiski nie bardzo wiem jak skończyłeś ten cykl??rozpisz go, szczególnie ostatnie 4 tyg,bo tak to ciężko ci doradzić.

masz krzywe nogi jak... ewentulanie twarde . to był test dla forum.kiedyś było wyrocznią teraz to komercyjny szajs. 10 lat na róznych loginach i zero offtopu. Naprawde myślicie że 50% zniżki, czy supelek za darmo tak kusi. Sportowe forum dyskusyjne - gdzie dyskusja.Niektóre tematy nie leża. Masz dowody? na co? że mam konto na innym forum. Mam na [...]

wlasnie tez mnie zdziwilo to wkluwanie sie w zyle nie znam sie dobrze na koksach cos tam w sumie wiem ale o dozylnych saa nie slyszalem moze walili biale dozylnie zeby lepiej wyjsc przed kamera

Niestety nie doczytałem się na stronie którą mi wysłałeś, z jaką siłą mogę uderzać (w strefę jodan wiem, że nie może dojść) na poziomie chudan?

nie boje sie igły bo coś niecoś wiem o heroinie. Ale dawno i nieprawda. W każdym razie wydaje mi sie że orale są bezpieczniejsze...np ryzyko trafienia igłą w żyłe czy coś...

Tak wiem żę to troche amatorsko piszę i może bez przygotowania ani niczego ale głównie mi chodzi o to czy najlepszy na masęjest Split dzie dzilisz partie na 3 dni w tygodniu czy wszystkie partie w kazdy dzien treningowy ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co ja robiłem czyli 3xtydzien wszystko jest do dupy bo mięsnie mi siedzą w miejscu i nie [...]

Ja sie wbije w temat . czy jesli caly tydzien trzymie dpoiednia norme (u mnie kolo 2500kcal ) i wypada mi w sobote np obid u babci (kazdy wie jak gotuja babcie ) ktory przez swoaja zawartosc tluszczu zamyka mi dzionek w okolo 5000kcal to jest bardzo zle??? Wiem ze mozna sobie pozwolic na taka bombke kcal (ale z wegli) a co jesli babunia walnie mi [...]

Taurynke mozesz dorzucic do porcji kreatyny ok2 g tauryny. dextrozy nie musisz dopukywać masz carbo i starczy bierz 40g carbo do prcji kretki i bedzie dobrze. Zestaw dobty lecz przyłuz tez uwagi do diety wiem po sobie ze cięzko pozdro

jeśli chodzi o chrupanie to rozmowie z rehabilitantami i masażystami wiem że tak ma być, taki tryb życia, mi też góra strzyka chrupie itd... A jeśli chodzi o ból stawów to przetrenowanie ja jak chodziłem na siłkę bolały mnie kolana i piszczele i kostki przerwa pół roku i nic nie boli! Kosztem waga poszła o 5 kilo

pewnie, ze mozna, jednak zawsze dodatek chemii w nich bedzie siedzial ;-) osobiscie szukalbym gainerow opartych o platki owsiane z jak najmnniejsza zawartoscia cukru - wiem, ze swego czasu firma sfd miala taki w ofercie, ale nie pamietam nazwy. chyba tez jeden z gainerow od sci-tec'a mial w skladzie glownie owies. ewentualnie, jak kasa nie gra [...]

tak, ale z tego co wiem energia idzie wpierw z węglowodanów z posiłku, później z mięśni a dopiero pod koniec spalany jest tłuszcz? tak więc nie będzie efektywniejsze aeroby bazujące na energii z wcześniejszego posiłku 3-4h przed ćwiczeniami? Mówie oczywiście o dniach beztreningowych :) Pozdrawiam.

[...] spora dawka ba) Mr Hyde iForce Nutrition Conquer (ten testowałem osobiscie, fajny supel) jezeli dobrze reagujesz na dendrobium mozesz spróbowac np. Show Time 2, choc tu opinie jakie widziałem dosc rozbieżne lub poszukaj czegos ze starych zapasów/wersji z 1.3, nie jestem juz z tym na bierzaco co mozna jeszcze znalezc bo nie potrzebuje takich [...]

chyba Rothen nie rezygnujesz w koncu z CKD? witaminki z rana. wapn z tauryna i zenszeniem przed aero. w dni silowe wapn bez snem. kreatyna to w wyszukiwarce z milion postow o tym jest cynk tez bym zapodal przed snem i zmajstrowal z tego apteczne ZMA ale z tego co wiem to taka opcja sie gryzie z wapniem. no i omega 3 z rana i wieczorem. specem nie [...]

jak ktos zrobil juz modlitewnik z drewna to bardzo prosz eo fotki na poczte [email protected] bo sam nie zabardzo wiem jak a spawarki brak :)

[...] NAWET BEZ NADWYŻKI kalorii, tak jest w praktyce, dobrze o tym wiem bo sam mam ten problem i wielu endomorfików. Osoba która zna się trochę na biochemii ciała ludzkiego z pewnością przyzna mi rację, chętnie zobaczę co powie Koniu, on widzę że studiuje chemię i Biochemia Stryera nie jest mu obca. Zmieniony przez - RuBisCO w dniu 2009-12-20 19:17:45

No dobrze, bo poczułem offense jakbym conajmniej *******ił głupoty, za przeproszeniem. Wiem że na tym forum panują stałe przekonania dotyczące odżywiania. Śledze je od 2005 roku. Jednak należy wziąć pod uwagę też jak już wspomniałem aspekty, do których te przekonania nie zawsze będą trafne. Jak wyżej wspomniana insulinoopornośc którą ja nazywam [...]

Nie bardzo wiem o kogo chodzi, ale jeszcze nigdy nie głosowałem na kaczkę, więc teraz mogę

"Niech zacznie stosowac diete... Jak na dwa lata to przecietne efekty..." ludzie co wy bredzicie ?? 55 kg jak zaczynal, moim zdaniem pieknie sie zrobil, nie kazdy ma genetyke metrowca. Albo wasza masownicy ... Ja gratuluje postepow, tylko tak dalej ! Doskonale wiem co to znaczy startowac z 28cm lapa..

a nie za duzo tluszczy? mozna tyle? to samo z bialkiem Z twoich proporcji wychodzi za duzo o 100 kcal moze 2,2 b 1,4 - t 3 - ww ? Na masie dopuscilem diete.. wiem blad, dlatego sie zalalem... ok 170cm, 75 kg, zapotrzebowanie ok 2500, tak jak pisalem teraz waga taka sama jak poprzednio- bylo niby wyliczone 2200 a zlecialem 10kg w miesiac [...]